💊 Gesundheit und Körperpflege 💋

Stichworte: Akne, Allergie, Allzweckreiniger, Alternativmedizin, Antibiotika, Antibeschlagmittel (Brillen), Analyselabor, Arthrose, Asthma, Augen, Autoimmunerkrankung, Bandscheibenvorfall, Bluthochdruck, Corona, Demenz, Desinfektionsmittel, Erkältung, Ernährung, Essigreiniger, Fasten, Fensterputzen, Fett­verteilungs­störung, Flecken, Frottee-Handtücher, Fruktose-Intoleranz, Füße kalt, Gardinenwäsche, Gelenkkrankheiten, Gesichtspflege, Grippe, Handspülmittel, Hantaviren, Hausapotheke, Heilpflanzen, Heilkräuter, Heuschnupfen, Herzkrankheiten, Heuschnupfen, Hörgeräte, Immunsystem, Kinder, Kniebeschwerden, Kopfschmerzen, Lipödem, Malaria, Mäusekot, Medikamente, Migräne, Mitesser, Morbus Crohn, Multiple Sklerose, MS, Mückenschutz, Naturheilkunde, Naturheilmittel, Natur-Kosmetik, Nebenwirkungen, Neuroder­mitis, Osteopathie, Pflanzliche Arzneimittel, Pflegeetikett, Pickel, Pollenallergie, Radioaktivität, Radon, Reisemedizin, Reiseimpfungen, Reizdarm, Schädlinge, Scheuerpulver, Schwerhörigkeit, Schwermetalle, Seifen, Sonnenbrillen, Superfood, Textilpflege, Teppichreinigung, Tinnitus, Trinkwasser, Tropenkrankheiten, vegane Ernährung, Vergesslichkeit, Vitamin D, Vorratsschrank, Wäsche, Waschmaschine, Waschmitttel, Wäschetrockner, Weichspüler, Zähne, Zahnfleisch, Zecken

Fischölkapseln, Omega 3, Protein-Produkte, Schlankheitsmittel, Süßstoffe, Ernährungsberater(innen) >> Essen und Trinken
Sonnencreme für Kinder und Babys >> Babys und Kinder
Treppenlifte >> Wohnen und Einrichten

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Linkliste - Orientierung zu verschiedenen Gesundheitsthemen

Bei der großen Fülle an Internetseiten zu den unterschiedlichsten Gesundheitsthemen ist es nicht einfach den Überblick zu behalten. Woher soll ich wissen, welche Seite die richtige für mich ist? Woher weiß ich, ob die Betreibenden der Webseite und die präsentierten Informationen vertrauenswürdig sind? In der Linkliste finden Sie viele seriöse Webseiten.

Website besuchen >> https://www.gesund-im-netz.net/wegweiser/linkliste/

Für junge Leute gibt es die Infos mit anderen Fotos und per "Du" auch hier >> https://www.klick2health.net/

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Unternavigation:

▶ Gesundheit
▶ Körperpflege (Antibeschlagmittel für Brillen, hellere Zähne, Farb­schutz-Shampoo, Naturkosmetik selbermachen usw.)
▶ Waschen und Reinigen (Teppichreinigung, Frühjahrsputz - Mäusekot, Desinfektion, Schädlinge, Flecken, Fenterputzen usw.)

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Gesundheit

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"Dr. Google" macht Angst - warum Sie Ihre Symptome nicht googeln sollten

Nach Krankheitsanzeichen zu googeln kann die Angst erhöhen ernsthaft erkrankt zu sein. Ärzte und Gesundheitsexperten warnen vor Selbstdiagnosen aus dem Netz. Bei Beschwerden fachliche Hilfe aufsuchen. Es gibt aber auch seriöse Seiten im Internet, die zusätzlich zum Arztbesuch aufgesucht werden können.

Website besuchen >> https://www.oekotest.de/...Warum-Sie-Ihre-Symptome-nicht-googeln-sollten...

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Thema: Allergien

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Allergie-Informationsdienst

Der Allergieinformationsdienst bietet aktuelle, wissenschaftlich geprüfte Information in verständlicher Sprache und wendet sich an Betroffene und ihre Angehörigen. Sie können Flyer, Faktenpapiere und Checklisten als PDF kostenlos herunterladen oder kostenfrei bestellen. Im Veranstaltungskalender finden Sie aktuelle Termine zu Vorträgen, Seminaren und Patientenveranstaltungen.

Website besuchen >> https://www.allergieinformationsdienst.de/

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Allergien und Luftschadstoffe - Heuschnupfen-Saison beginnt - so gefährlich sind „Killerpollen“

Heuschnupfen ist eine Volkskrankheit, jeder 4. / 5. Erwachsene betroffen, Tendenz steigend. Kinder in Städten mit mehr Pollenallergien als auf dem Land. Neigung zu Allergien wird vererbt. Wer allergische Anzeichen ignoriert und nicht behandelt, kann die Abwehr schwächen und anfälliger für Infekte werden. Pollen reagieren auf Dieselruß oder Feinstaub, setzen dabei Stoffe frei und werden zu „Killerpollen“.

Website besuchen >> https://www.swr.de/...agressive-pollen-in-staedten...heuschnupfen... (gek.)

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Deutscher Allergie- und Asthmabund

Seit über 120 Jahren setzt sich der Deutsche Allergie- und Asthmabund e.V. als Patienten- und Verbraucherorganisation für die Belange von kleinen und großen Patienten ein. Infos zur Geschichte des Vereins und zu aktuellen Projekten. Themen, Termine, Publikationen und viel Wissenswertes über Allergien, Asthma, COPD und Neurodermitis werden Sie auf der DAAB-Website finden.

Website besuchen >> https://www.daab.de/

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Thema: Autoimmunerkrankung

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Multiple Sklerose - Symptome, Diagnose, Therapie

Die Stammzellentransplantation wirkt stärker als Medikamente. Eine aussagekräftige Studie hat gezeigt: Mit Stammzellen schritt die MS nur in 3 von 52 Fällen voran, in der Medikamentengruppe bei 30 von 50. Bei vielen Transplantierten gab es bis heute keine MS-Schübe mehr, teilweise schon zehn Jahre lang. In der Regel verweigern Krankenkassen die Kostenübernahme. Es ist möglich die Stammzelltherapie selber zu zahlen, oder im Ausland durchführen lassen - Kosten: 45.000 bis 50.000 Euro.

Website >> https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Multiple-Sklerose-Symptome-Diagnose-Therapie,multiplesklerose150.html

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Thema: Bluthochdruck

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Bluthochdruck - Alternativmedizin ist keine echte Alternative

Pflanzliche Arzneimittel können auch Allergien auslösen, Krebs verursachen oder die Wirkung anderer Medikamente beeinflussen und haben nur geringe Wirkung auf Bluthochdruck. Gesunde Lebensweise ist viel wirksamer als pflanzliche Arznei- und Naturheilmittel. Gewichtsabnahme (10kg) bei Übergewicht senkt systolischen Blutdruck bis zu 20 mm Hg, entspricht medikamentöser Kombinationstherapie.

Website besuchen >> https://www.hochdruckliga.de/alternativmedizin-keine-echte-alternative.html

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Naturapotheke - senken bestimmte Lebensmittel den Blutdruck?

Bestimmte Inhaltsstoffe in vielen Nahrungsmitteln senken den Blutdruck durch Blutgefäßerweiterung, verdünnen Blut oder schützen vor Gefäßablagerungen. Statt Einnahme der Substanzen in Kapsel- oder Pulverform, um erforderliche Mengen zu erreichen, besser Pflanzen essen - sie enthalten viele weitere positive Stoffe. Bluthochdruck: 70-80% durch Übergewicht, pflanzliche Ernährung hilft beim Abnehmen.

Website besuchen >> https://www.swr.de/...Senken-bestimmte-Lebensmittel-den-Blutdruck... (gek.)

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Thema: Darmerkrankungen

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Was hilft bei Reizdarm – und was nicht?

Behandlungen, die Reizdarm-Beschwerden lindern sollen, gibt es viele – es fehlt allerdings an aussagekräftiger Forschung. Da die Ursachen des Reizdarmsyndroms bislang kaum geklärt sind, ist es schwierig, geeignete Behandlungen zu finden. Zumindest zu einigen Mitteln und Maßnahmen liefern Studien aber Hinweise, dass sie helfen können.

Website besuchen >> https://www.gesundheitsinformation.de/was-hilft-bei-reizdarm-und-was-nicht.html

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Reizdarm­syndrom - diese Mittel helfen bei Reizdarm

Oft müssen Betroffene etwas herum­probieren, um aus den Bausteinen Medikamente, Ernährung und psycho­logische Hilfen individuell die beste Behand­lung zu finden. Aber die Mühe lohnt. Viele lernen, mit ihren Beschwerden zu leben und sie zu mindern. Bei einigen bilden sie sich ganz zurück.

Website besuchen >> https://www.test.de/Reizdarmsyndrom-Diese-Mittel-helfen-bei-Reizdarm-5827480-0/

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Ernährung bei Morbus Crohn (in der Ruhephase)

In beschwerdefreien Zeiten (Remissionsphase) hilft antientzündliche Ernährung. Auf Fertigprodukte verzichten, auch auf Emulgatoren (z.B. E 433, E 466). In Akutphase Ballaststoffe meiden. Kräutertees aus Fenchel, Kamille, Löwenzahn, Schafgarbe krampflösend. Bei Morbus Crohn oft Nährstoffmangel. Gezielte Zusammensetzung der Nahrung zur Darmentlastung und zur ausreichenden Nährstoffzufuhr.

Website besuchen >> https://www.ndr.de/...Ernaehrung-bei-Morbus-Crohn... (gekürzt)

Empfehlungen für die Akutphase >> https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/morbuscrohntherapie100.pdf

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Colitis ulcerosa und Morbus Crohn - chronisch entzündliche Darmerkrankung

Sie haben diese Diagnose erhalten und wollen mehr darüber wissen? Die Deutsche Morbus Crohn / Colitis ulcerosa Vereinigung (DCCV) e.V. hilft Ihnen und gibt einen ersten Überblick - ohne Angst zu machen. In einer Broschüre sind alle wichtigen Infos zusammengestellt, Sie können diese kostenlos im Shop bestellen oder als PDF herunterladen.

Website besuchen >> https://www.dccv.de/.../beratung-informationen/endlich-eine-diagnose/ (gekürzt)

Broschüre >> https://www.dccv.de/fileadmin/public/betroffene_angehoerige/Beratung___Information/Erstbetroffenenbroschuere.pdf

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Fruktose-Intoleranz erkennen und behandeln

Bauchgrummeln, Blähungen, Durchfall, dahinter könnte eine Unverträglichkeit gegenüber Fruchtzucker stecken, auch Müdigkeit, Konzentrationsstörungen und psychische Veränderungen wie Depressionen kommen oft vor. Etwa 30-40% der Menschen betroffen. Die Unverträglichkeit ist keine Allergie, sondern eine Stoffwechselstörung. Fruktose-Intoleranz kann sich zum Reizdarmsyndrom entwickeln.

Website >> https://www.ndr.de/...Fruktose-Intoleranz-erkennen-und-behandeln... (gekürzt)

Ernährung bei Fruktose-Intoleranz

>> https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-bei-Fruktose-Intoleranz,fruktose106.html

Rezepte bei Fruktose-Intoleranz

>> https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/rezeptdb294.html

Fruktose-Intoleranz: Therapie-Empfehlungen der Ernährungs-Docs

Für die Auslassphase, Testphase und Dauerernährung im PDF-Format.
>> https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/fruktoseintoleranztherapie100.pdf

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Bauchschmeichler-Tipps - Erste-Hilfe damit Ihr Bauch ruhiger wird

Getränke mit Raumtemperatur gut für empfindliche Bäuche. Durchgängig fettarme Kost für unruhige Bäuche nicht zu empfehlen. Fettmengen an Kalorienbedarf anpassen, Stärke- und Zuckermenge reduzieren. Gute Öle bevorzugen, Ölsaaten und Nüsse verwenden. Bei Hunger ist es Zeit für eine Mahlzeit. Bei Heißhunger das vorherige Essen auf Zuckergehalt überprüfen. Wenn satt, dann hören.

Website besuchen >> https://www.daab.de/ernaehrung/.../tipps-fuer-einen-ruhigen-bauch/ (gekürzt)

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Colitis ulcerosa und Morbus Crohn - chronisch entzündliche Darmerkrankung

Sie haben diese Diagnose erhalten und wollen mehr darüber wissen? Die Deutsche Morbus Crohn / Colitis ulcerosa Vereinigung (DCCV) e.V. hilft Ihnen und gibt einen ersten Überblick - ohne Angst zu machen. In einer Broschüre sind alle wichtigen Infos zusammengestellt, Sie können diese kostenlos im Shop bestellen oder als PDF herunterladen.

Website besuchen >> https://www.dccv.de/.../beratung-informationen/endlich-eine-diagnose/ (gekürzt)

Broschüre >> https://www.dccv.de/fileadmin/public/betroffene_angehoerige/Beratung___Information/Erstbetroffenenbroschuere.pdf

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Thema: Erkältungen

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Kalte Füße? - diese 10 Hausmittel helfen garantiert

Mit Hausmitteln schnell warme Zehen: Warme Socken (Wollsocken), Bewegung wärmt kalte Füße, Igelball-Massage, ausreichend trinken (z.B. Ingwertee), Fußbad (von 32°C auf max. 42°C steigern), Beine nicht übereinander schlagen, richtiges Schuhwerk (nicht zu klein), nicht rauchen, kalte Füße als Schlafräuber (Wärmflasche, warme Socken überziehen). Bei dauerhaft kalten Füßen zum Arzt.

Website > https://www.oekotest.de/.../Kalte-Fuesse-Diese-10-Hausmittel-helfen-garantiert... (gk.)

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Richtig lüften im Corona-Herbst

Stoßlüften hilft gegen Coronaviren. Regelmäßig lüften (jede Stunde min. 3 Minuten). Stoßlüften, wenn jemand niest oder hustet. Bei Sport 5x pro Stunde Fenster öffnen. Ziehen Sie sich warm an! Helfen Luftreiniger gegen Coronaviren? - wichtig ist ein HEPA-Filter der Klasse H13 oder H14 nach EU-Norm EN 1822-1. Wie merke ich, wann ich lüften muss? - mit CO2-Ampel, notfalls mit der App "CO2-Timer".

Website besuchen >> https://www.oekotest.de/...Richtig-lueften-im-Corona-Herbst... (gekürzt)

Lüften allein reicht nicht - siehe > Coronavirus - Tipps, wie Sie sich vor der Ansteckung schützen

>> https://www.oekotest.de/gesundheit-medikamente/Coronavirus-Tipps-wie-Sie-sich-vor-der-Ansteckung-schuetzen_11115_1.html

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Erkältung vorbeugen - so überstehen Sie den Winter grippefrei

Händewaschen, Menschenmassen meiden, lüften, ausgewogene Ernährung (frisches Obst u. Gemüse sowie Vollkorn- u. Milchprodukte, Vitamin C: Zitrone, Sanddorn, Holunder u. Rosenkohl). Stressabbau (erholsame Lektüre, Yoga, ausreichende Pausen u. Treffen m. Freunden), ausreichender u. erholsamer Schlaf (nachts nicht frieren). Sport oder regelmäßige Spaziergänge im Freien (warm und trocken).

>> https://www.oekotest.de/...Erkaeltung-vorbeugen-So-ueberstehen-Sie-den-Winter-grippefrei... (gk.)

Wichtig im Herbst und Winter 2020: Grippesaison trifft mit Corona-Pandemie zusammen. In diesem Jahr kann erstmals auch in Apotheken gegen Grippe geimpft werden. Ständige Impfkommission empfiehlt Grippeimpfung für Personen ab 60 Jahren.

Kinderärzte und Bundesgesundheitsministerium empfehlen Kinder gegen Grippe zu impfen. Die Ständige Impfkommission (STIKO) plädiert dagegen für höhere Impfquoten bei Risikogruppen.

>> https://www.oekotest.de/gesundheit-medikamente/Aerzte-empfehlen-Grippe-Impfung-fuer-Kinder--die-STIKO-nicht-_11457_1.html

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Grippe, Corona & Co - so bleiben Sie in der kalten Jahreszeit gesund

Regelmäßig Hände waschen, Bakterien und Viren gelangen über Hände in Gesicht / auf Schleimhäute. Rissige Hände anfälliger, deshalb eincremen. Nicht zu oft ins Gesicht fassen. Mundschutz unnötig, in Armbeuge husten und niesen, nicht in Hand oder Umgebung. Vitamin- und abwechslungsreiche Ernährung stärkt Immunsystem. Bei Erkältungsanzeichen erst in Praxis anrufen, Ansteckungsgefahr.

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Natürlich gesund - das hilft bei Erkältungen

Melanie Wenzels Rezepte:
Thymiancreme, Majoransalbe, Hustensirup selbermachen, bei Halsschmerzen und Heiserkeit, Erkältungsessig, Erkältungsbad (Ölmischung), Holunder-Honig-Sirup, Grippetee, Zwiebelsäckchen gegen Ohrenschmerzen usw. Gute Besserung!

Website besuchen >> https://www.swr.de/...natuerlich-gesund-das-hilft-bei-erkaeltungen... (gekürzt)

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Husten- und Bronchialtee im Test - so gut wie jeder mit Pestiziden belastet

Knapp 2/3 der Produkte fallen durch, in vielen stecken Pestizide und Pflanzengifte. ÖKO-TEST rät: Angenehmes Aroma und Wärme der wenig belasteten Tees genießen, nicht zuviel erwarten. Ausreichendes Trinken unterstützt Schleimlösung, muss nicht besonders viel sein. Keine Belege für Wirksamkeit bei Erkältung. Bei Bluthochdruck, Schwangere / Stillende auf Süßholzwurzel verzichten.

Website besuchen >> https://www.oekotest.de/...Husten-und-Bronchialtee... (gekürzt)

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Erkältungen und grippale Infekte - 5 Hausmittel gegen Husten und Schnupfen

Es gibt 5 bewährte Hausmittel, z.B. Ingwer als Tee gegen Halsschmerzen, Meerrettich als Hustensirup oder gerieben gegen Husten und Schnupfen, Zwiebeln als Saft oder Wickel gegen Husten , Hals- und Ohrenschmerzen, Honig in warmer Mich oder pur gegen Halsschmerzen und Husten sowie Salz als Nasendusche, Spray oder Tropfen gegen Schnupfen.

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Erkältungszeit - so können Eltern sich und ihre Kinder schützen

5 Tipps wie Kinder mögl. gesund bleiben, z.B. angeschlagene Kinder nicht in Kita, Kindern richtiges Händewaschen, Husten und Niesen beibringen, viel bewegen und gesund essen (ganze Familie) sowie impfen lassen (sobald möglich). 4 Tipps damit sich Eltern seltener anstecken, z.B. Taschentücher benutzen, eigene Handtücher für Eltern und Kinder, regelmäßige Entspannung und Stress abbauen.

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Thema: Gelenkerkrankungen (Arthrose, Bandscheibenvorfall, Rückenschmerzen)

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Chronische Rückenschmerzen - Placebos können helfen

Bei Behandlung chronischer Schmerzen spielen Placebos eine wichtige Rolle. Eine Studie zeigt, dass Scheinmedikamente auch dann wirken, wenn die Patienten eingeweiht sind. Wahrscheinlich stärkt das Wissen um eine erfolgreiche Placebo-Therapie das Vertrauen in die Kräfte des eigenen Körpers. Einige Teilnehmer der Studie berichteten von anhaltender Schmerzlinderung auch noch nach 2 Jahren.

Website > https://www.ndr.de/...Chronische-Rueckenschmerzen-Placebos-koennen-helfen... (gekürzt)

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Bandscheibenvorfall - Übungen können OP oft vermeiden

Jeder 3. leidet an Rückenschmerzen. Ursachen meist einseitige Belastungen oder fehlende Bewegung, nur zu 15% Bandscheibenvorfälle, Wirbelgleiten oder Verschleißerscheinungen. Schonung vergrößert Schmerzen, besser Krankengymnastik, Entspannungsverfahren u. Muskeltraining. Bandscheibenvorfall ohne neurologische Ausfälle wie Lähmungen oder Sensibilitätsstörungen, dann keine Operation.

Website besuchen >> https://www.ndr.de/...Bandscheibenvorfall-Uebungen...-OP-oft-vermeiden... (gk)

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Warum so viele Knieoperationen unnötig sind

Viele Knie-Operationen sind überflüssig. Schwerwiegende Komplikationen sind möglich und bei etwa 25% gibt es keine Verbesserung der Beschwerden. Auch bei starken Schmerzen eine Operation gut überlegen, verschiedene alternative Maßnahmen wie Abnehmen und Physiotherapie ausschöpfen und eine Zweit- oder Drittmeinung einholen.

Website besuchen >> https://www.swrfernsehen.de/...Unnoetige-Knieoperationen... (gekürzt)

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Deutsche Arthrose-Hilfe e.V. - Hilfe für gelenkkranke Menschen

Der Verein gibt viermal jährlich die Zeitschrift "Arthrose-Info" heraus und jedes Jahr neu die "Gesamtausgabe Arthrose-Info“. Die Zeitschrift (16 Seiten, DIN A5) informiert über die verschiedenen Arthrosearten, deren Diagnose und Behandlung sowie über die Möglich­keiten der Vorbeugung und Früherkennung.

Website besuchen >> https://www.arthrose.de/

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Thema: Hautkrankheiten

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Was genau ist Akne und was hilft dagegen?

Pickel und Mitesser im ganzen Gesicht – gerade Jugendliche kennen das Problem. Doch Akne lässt sich behandeln. Was Akne verursacht, welche Arten es gibt und wie die Therapie aussieht.
Vorsicht: Pickel im Gesichtsbereich oberhalb der Oberlippe, seitlich der Nase und z. Augenwinkel hin auf keinen Fall selbst ausdrücken! Es droht Verschleppung v. Keimen u.Gefäßverschluss (Thrombose).

Website >> https://www.apotheken-umschau.de/...was-genau-ist-akne-und-was-hilft-dagegen... (gek.)

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Fett­verteilungs­störung Lipödem - dicke Beine, kein Grund zur Scham

Oft nach Pubertät, Schwangerschaft oder Wechsel­jahren. Hüften und Beine schwellen an, Gewebe schmerzt, kleinste Stöße verursachen blaue Flecken. Frühes Erkennen ist wichtig. Lipödem nicht heil­bar, Verlauf lässt sich aufhalten durch Ents­tauen der Beine mithilfe von Kompressions­strümpfen, manueller Lymph­drainage und Krankengymnastik. Tipp: Bei Verdacht auf Lipödem zum Arzt gehen.

Website besuchen >> https://www.test.de/Fettverteilungsstoerung-Lipoedem-Dicke-Beine... (gekürzt)

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Neuroder­mitis - vorbeugendes Cremen schützt nicht

Kinder mit Neuroder­mitis nicht zu lange und nicht zu heiß baden, die Haut danach trocken tupfen und sofort gut eincremen. 2x täglich Basis­pflege, auch in schubfreien Zeiten. Mit Arzt klären welche Haut­partien zu cremen, welche Mittel zu nutzen sind - wenn rechtlich Medikamente, können sie auf Kassen­kosten verordnet werden. Infos zu rezept­freien und rezept­pflichtigen Arzneien in der Daten­bank.

Website besuchen >> https://www.test.de/Neurodermitis-Vorbeugendes-Cremen-schuetzt-nicht... (gk)

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Thema: Herzkrankheiten

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Ernährungstrend Fasten - wie gesund ist der Nahrungsverzicht?

Was müssen herzkranke Menschen beachten? Grundsätzlich sollten Patienten den Fastenwunsch vorab mit ihrem Arzt besprechen und auf extreme Formen verzichten. Beim Fasten wird Nährstoffzufuhr massiv verändert, zu wenig Kalium könne bei Herzpatienten mit Rhythmusstörungen diese auslösen. Bei Herzinsuffizienz auf echtes Fasten ganz verzichten, moderate Energieeinsparung möglich.

Website >> https://www.herzstiftung.de/ihre-herzgesundheit/gesund-bleiben/ernaehrung/fasten (gek.)

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Thema: Kinderlosigkeit

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Regelschmerzen, Bauchschmerzen, ungewollte Kinderlosigkeit - Endometriose als Ursache

Endometriose ist eine gutartige chronische Erkrankung. Laut Schätzungen sind 7-15% aller Frauen betroffen, in Deutschland etwa 2-6 Mio. Mehr als 30.000 Frauen erkranken jährlich neu. Endometriose ist die häufigste Ursache für Unfruchtbarkeit. Etwa 2/3 der Patientinnen mit Kinderwunsch kann geholfen werden.

Website besuchen >> https://www.regelschmerzen-info.de/

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Thema: HNO - Hals, Nasen und Ohren

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Pollen-Allergie - was hilft im Alltag gegen Heuschnupfen?

Bei Verdacht auf Pollenallergie sicherheitshalber an Arzt oder Ärztin wenden, Symptome können sich verschlimmern und im ungünstigsten Fall zu chronischem Asthma führen. Um trotz Heuschnupfen gut durchs Frühjahr zu kommen, Symptome zu lindern, helfen einfache Maßnahmen: Wohnung pollenfrei halten, richtiges Lüften, Nasendusche und Dampfbäder, Medikamente und Hyposensibilisierung.

Website >> https://www.ndr.de/...Pollen-Allergie-Was-hilft-im-Alltag-gegen-Heuschnupfen...

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Tinnitus - was Sie bei Ohrenpiepen tun sollten

Lärm, Stress oder Krankheiten als Auslöser. Wenn Ohren­geräusche länger als zwei Tage anhalten, sollten Sie zu einem Hals-Nasen-Ohren-Arzt und sich unter­suchen lassen.

Website besuchen >> https://www.test.de/Tinnitus-Was-Sie-bei-Ohrenpiepen-tun-sollten-4623013-0/

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Unbehandelte Schwerhörigkeit erhöht das Demenz-Risiko

Schwerhörigkeit im Alter gilt unter Experten als größter beeinflussbarer Risikofaktor für Demenz. Deshalb sollte der Hörverlust möglichst früh erkannt und mit einem Hörgerät behandelt werden. Je länger man wartet, desto schwieriger wird dagegen die Behandlung, weil sich das Gehirn erst an das "neue Hören" anpassen muss.

Website >> https://www.ndr.de/...Unbehandelte-Schwerhoerigkeit-erhoeht-das-Demenz-Risiko... (gek.)

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Hörgeräte - Übernahme der Kosten

Sie haben Anspruch auf zuzahlungsfreie (kostenlose) Hörhilfen, der Anspruch umfasst Anpassung, Testen der Geräte, Wartung und Reparatur. Hörhilfen müssen qualitativ hochwertig (digital) und medizinisch notwendig sein. Mehrkosten für teuere Geräte, die medizinisch nicht notwendig sind, müssen selber getragen werden. Bei Hörschwäche vom Akustiker nicht zu Geräten mit hoher Zuzahlung drängen lassen. Normalerweise reichen Kassengeräte, bei denen außer Rezeptgebühr (10 Euro) nichts zu zahlen ist.

Website >> https://www.verbraucherzentrale.de/...hoergeraete-uebernahme-der-kosten... (gek.)

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Vergesslichkeit - helfen Nahrungsergänzungsmittel?

Häufen sich Vergesslichkeit oder schwerwiegende Vorfälle, unbedingt ärztlichen Rat einholen, bevor man dubiose Nahrungsergänzungsmittel einnimmt. Für die Erhaltung der geistigen Leistungsfähigkeit viel besser sind laut Studien guter Schlaf, ausgewogene Ernährung, viele soziale Kontakte, Sport und körperliche Betätigung. Eine Pille gegen das Vergessen gibt es nicht.

>> https://www.ndr.de/...Vergesslichkeit-Helfen-Nahrungsergaenzungsmittel... (Gekürzt)

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Ernährung hat Einfluss auf chronische Kopfschmerzen

Faktoren, die Kopfschmerzen o. Migräne auslösen, bei Betroffenen verschieden. Ernährungstagebuch (Uhrzeit, Essen, Getränk, Besonderheiten, Beschwerden), alle Genussmittel, Stressfaktoren und Schmerzereignisse min. 4 Wochen notieren. Rhythmus in Tagesablauf bringen, Ruhephasen einhalten, ausreichend schlafen. 3 Mahlzeiten in Ruhe. Ausreichend u. regelmäßig trinken. Keine Fertigprodukte.

Website >> https://www.ndr.de/...Ernaehrung-bei-chronischen-Kopfschmerzen-oder-Migraene... (gek.)

> Die Therapie-Empfehlungen im DIN-A4-Format (PDF) - siehe Link oben
> Histamin-Unverträglichkeit: Therapie-Empfehlungen im DIN-A4-Format (PDF) - siehe Link oben

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Thema: Naturheilmittel

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Kräuter und ihre Nutzung - das Online Kräuterbuch

Das Kräuterbuch ist Verzeichnis und Magazin in einem. Es stellt die wichtigsten Heil- und Gewürzkräuter vor und gibt Hinweise zur Verwendung, zum Anbau und zur Heilwirkung.

Webseite besuchen >> https://www.kraeuter-buch.de/

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Heilpflanzen und Heilkräuter im Garten anbauen

>> https://www.ndr.de/ratgeber/garten/nutzpflanzen/Heilpflanzen-und-Heilkraeuter-im-Garten-anbauen,heilkraeuter110.html

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Naturheilkunde: Dinkelbrei und Galgant - was bringt die Hildegard-Medizin?

Hildegard von Bingen hat vor mehr als 800 Jahren Gesundheits-Tipps formuliert, die heute noch befolgt werden. Ein Klassiker der Hildegardküche ist Habermus, ein Frühstücksbrei, der neben Dinkel u.a. auch Bertram und Galgant enthält, er wird warm gegessen. Neben Lebensmitteln, Gewürzen und Tees hat sie auch Elixiere beschrieben, die sie zur Behandlung unterschiedlicher Erkrankungen empfiehlt.

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Thema: Zähne und Zahnfleisch

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Zahnfleischentzündung - 11 Hausmittel, die wirklich helfen

Hausmittel: Mund mehrmals täglich mit Kamillentee ausspülen, alternativ Salbeitee. TL Salz in Glas Wasser auflösen als Mundspülung. Min. 1/2 Stunde vorm Zähneputzen 2 TL Apfelessig in 1 Glas Wasser und gurgeln. Zahnärzte raten, trotz Blutungen das Zahnfleisch mit Zahnbürste zu massieren. Statt Tee gurgeln 1 Teebeutel auf entzündete Stelle und 5 Min. einwirken lassen, a.b. schwarzer Tee.

Website > https://www.wunderweib.de/zahnfleischentzuendung-11-hausmittel-die-wirklich-helfen... (gk)

Weitere Hausmittel der verlinkten Seite: Ingwer- o. Lavendeltee trinken o. gurgeln. Kokosnussöl, betroffene Stelle einmassieren. Speisen mit Knoblauch würzen. Mundspülung aus 3 Tropfen Lavendelöl und Wasser. Mundspülung mit Nelken-, Pfefferminz- bzw. Teebaumöl (Vorsicht: alle 3 sehr stark), dazu 2-3 Tropfen in 1 Glas Wasser, mehrmals täglich gurgeln u. danach Mund ausspülen.

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Thema: Sonstiges

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Ärzt­licher Eingriff - Ihr Anspruch auf eine zweite Meinung

Gesetzlich Kranken­versicherte können vor jeder OP eine zweite ärzt­liche Meinung einholen. Dafür kommt die Krankenkasse auf. Mitunter haben sie Anspruch auf das „strukturierte Zweitmeinungs­verfahren“.

Weiterlesen >> https://www.test.de/Anspruch-auf-aerztliche-Zweitmeinung-Jetzt-auch-bei-Schulterarthroskopie-5421024-0/

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Gemeiner Holzbock, Schildzecke, Ixodes ricinus - sechs Fakten über Zecken, FSME und Borreliose

Zecken lauern im hohen Gras, auf kleinen Büschen, in vielen Gärten, auch im Stadtgebiet. Zecken sehr widerstandsfähig, überleben im Haus 14 Tage, bei 40° in der Waschmaschine und 3 Wochen unter Wasser, Zecken nicht Toilette runterspülen. Jede 3.Zecke mit Borreliose infiziert, 100.000 Betroffene jährlich. Gegen Borreliose gibts Antibiotika. Bei FSME hilft eine vorbeugende Impfung.

Website besuchen >> https://www.swrfernsehen.de/...ueber-Zecken-FSME-und-Borreliose... (gekürzt)

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Was gehört in die Hausapotheke?

Mullbinden, Pflaster (versch. Größen), Fieberthermometer, Pinzette, Zeckenzange, Schmerz- und Fiebermittel, Mittel gegen Erkältungen, Allergien, Verdauungsbeschwerden sowie Kühlkompressen (im Kühlschrank). Kühl, dunkel und Trocken in Schlafzimmer, Abstellkammer oder Flur lagern, nicht im Bad, für Kinder unzugänglich. Antibiotika, Schlaf- / Beruhigungsmittel, nur wenn vom Arzt verschrieben.

Website besuchen >> https://www.ndr.de/...Was-gehoert-in-die-Hausapotheke... (gekürzt)

Hinweise: Verfallsdatum auf Packung unbedingt beachten. Beipackzettel zusammen mit Medikament aufbewahren. Min. 1x im Jahr kontrollieren, abgelaufene Medikamente im Hausmüll entsorgen - nicht in Toilette oder Waschbecken.

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Antibiotika - hochwirksam aber nicht ungefährlich - schwere Nebenwirkungen durch Fluorchinolone

Antibiotika aus der Gruppe der Fluorchinolone (enden auf „floxacin“) sind hochwirksam, können Leben retten, aber auch schwere Nebenwirkungen haben. Diese treten z.T. erst Tage, Wochen oder Monate später auf und können monatelang oder auf Dauer bleiben. Fluorchinolone vertragen sich nicht gut mit Kortikosteroiden wie Hydrocortison oder Prednisolon. Fragen Sie Ihren Arzt nach Alternativen.

Website besuchen >> https://www.swrfernsehen.de/...Antibiotika...Nebenwirkungen... (gekürzt)

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Ernährung, Sport & Diäten - Fitnesstrends im Check

Vegane Ernährung? - der Mensch ist ein Omnivore (Allesfresser). Teure Superfood? - lieber Beeren, Leinsamen, Äpfel, Kohlgemüse und Haferflocken aus der Region. Vitamin D sinnvoll über den Herbst und Winter. Anti-Erkältungsessen? - gesunde und ausgewogene Ernährung stärkt das Immunsystem. Sport bei Krankheit? - der Körper braucht jetzt Ruhe. 3 Fitness-Irrtümer und 3 Fitness-Tipps, die helfen.

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Masernerkrankung schädigt Immunsystem langfristig

Wer mit gefährlichen Erregern in Kontakt kommt, dessen Immunsystem bildet Antikörper, um die nächste Infektion erfolgreich abzuwehren. Dieser Mechanismus funktioniert nach Masern-Erkrankungen eingeschränkt. Selbst bei Kindern, die Masern gut überstanden haben, bleibt die Abwehr gegen andere Krankheiten lange Zeit geschwächt. So das Ergebnis von 2 aktuellen Studien.

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Natürliche Radioaktivität - Radon in Gebäuden – ein unterschätztes Risiko?

Radon gilt neben Rauchen als zweithäufigste Ursache für Lungenkrebs. Radon kommt über Poren und Risse aus dem Boden. Im Freien verflüchtigt es sich. Radon kann über undichte Stellen im Fundament ins Haus eindringen. Keller, Souterrain- und Erdgeschoss-Wohnungen, die selten gelüftet werden, haben oft hohe Radon-Konzentrationen. Radon ist unsichtbar, geruch- und geschmacklos.

Website besuchen >> https://www.swrfernsehen.de/...Radon-in-Gebaeuden-ein-...-Risiko,... (gekürzt)

Wie kann ich Radon messen (lassen)?

Messungen mit Radon-Exposimetern sind preiswert (2 Stück kosten ca. 60 Euro inkl. Auswertung) und einfach, die passiven Detektoren (kleine Plastikbehälter mit Detektorfolie, keine Batterie erforderlich) kommen per Post und werden an verschiedenen Stellen in der Wohnung plaziert. Nach 3-12 Monaten an den Anbieter zurückschicken, der sie auswertet und das Ergebnis mitteilt.

Website besuchen >> http://www.bfs.de/DE/themen/ion/umwelt/radon/schutz/messen.html (inkl .Liste v. Anbietern f. Messungen)

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Kliniken für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie in Baden-Württemberg

Die Wirksamkeit psychotherapeutischer Methoden ist durch Studien nachgewiesen. Die Hirnforschung zeigt wie körperliche, seelische und soziale Prozesse verbunden sind. Gelistete Kliniken sind Krankenhäuser, sie können mit Unterstützung Ihrer Krankenkasse in Anspruch genommen werden. Eine Initiative der Universtätsklinik Ulm, Abteilung Psychosomatische Medizin und Psychotherapie.

Website besuchen >> http://www.psychosomatik-baden-wuerttemberg.de/

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Tropeninstitut - Infos für 350 Reiseziele - Tropenkrankheiten, Reisemedizin, Mückenschutz

Reisemedizinische Infos für 350 Länder zu Impfvorschriften, Reiseimpfungen, Malaria-Situation, Infektionsrisiken, Moskitoschutz, aktuelle Ländermeldungen sowie Anschrift der dortigen Vertretung und Botschaft. Es gibt auch eine Gesund Reisen App (kostenloser Download für iPhone und Android). Zusätzlich auch telefonische und schriftliche Beratung (kostenpflichtig) für Kurz- und Langzeitreisende.

Website besuchen >> https://tropeninstitut.de/

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KinderKinder - Sicherheit und Gesundheit in Kindertageseinrichtungen

Vierteljährlich erscheinendes Printmagazin, auch als PDF zum Online-Lesen, sowie die App „KinderKinder“ richten sich an Erzieherinnen und Erzieher sowie Kita-Leitungen. Herausgegeben von der Deutschen Gesetzlichen Unfallversicherung. Themen vom Arbeitsschutz in der Kita bis zur Zusammenarbeit mit den Eltern.

Website besuchen >> https://www.kinderkinder.dguv.de/

Lesetipp: Sonnenschutz für KInder >> https://www.kinderkinder.dguv.de/sonnenschein-aber-sicher/

Musik-Hörspiel „Cosmo und Azura. Das dunkle Geheimnis der Sonne“ - ein kostenloses Exemplar der CD erhalten Kindertagesstätten bei ihrer Unfallkasse oder Berufsgenossenschaft.

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Gesundes Reisen

Hier finden Sie umfassende Informationen, Nachrichten, Länderdaten und Hintergrundinformationen zu Ihrem Reiseland oder zu Ihren persönlichen Interessen.

Gesundes Reisen ist ein Service des Reisemedizinisches Zentrum am Bernhard-Nocht-Institut.

Website besuchen >> https://www.gesundes-reisen.eu/

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Medikamente entsorgen: Restmüll, Sammelstelle oder Apotheke?

Medikamente wie Pillen, Tropfen und Säfte nie über Toilette oder Spüle entsorgen. Die Stoffe können nur schwer aus dem Abwasser gefiltert werden und gelangen in Trinkwasser, in die Landwirtschaft und belasten die Umwelt. Medikamente über den Restmüll entsorgen, wenn der Müll verbrannt wird, ansonsten bei Schadstoffsammelstellen abgeben, evtl. auch bei Apotheken.

Website besuchen >> https://utopia.de/ratgeber/medikamente-entsorgen-.../  (Adresse gekürzt)

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MedWatch - Recherchen zu Medizin-Fakes

MedWatch durchsucht das Internet nach gefährlichen und unseriösen Heilungsversprechen. Schwerpunkt sind Recherchen in der Grauzone des Netzes, wo vermeintliche Heiler ihre Wunder anbieten. Ein Beirat begleitet Medwatch - Menschen, die das Gesundheitssystem und seinen Tücken bestens kennen.

Website besuchen >> https://medwatch.de/

IGeL-Monitor - bewertet Nutzen und Schaden der IGeL-Leistungen

IGel steht für individuelle Gesundheitsleistungen, allgemein als „Selbstzahlerleistungen“ bezeichnet. Mehr als 1 Milliarde Euro pro Jahr geben Patienten für Igel-Leistungen aus, bei den allermeisten ist der Nutzen unklar, tendenziell negativ oder negativ. Es gibt mehrere hundert IGeL, genauer lässt sich die Zahl nicht beziffern. Der Markt ist unübersichtlich. Im Igel-Monitor sind 53 Igel-Leistungen aufgeführt.

Website besuchen >> https://www.igel-monitor.de/

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YAMEDO - Alternativmedizin - Naturheilkunde und Wellness Portal

YAMEDO ist Ihr übersichtliches und fundiertes Portal für Alternativmedizin, Naturheilkunde, Wellness und mehr.

Nutzen Sie die neuesten Erkenntnisse der Alternativen Medizin & Naturheilkunde.

Website besuchen >> https://www.yamedo.de/

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VOD - Verband der Osteopathen Deutschland

Der Verband zählt gegenwärtig rund 4300 Mitglieder. Er klärt über die Osteopathie auf, informiert sachlich und neutral und betreibt Qualitätssicherung im Interesse der Patienten.

Darüber hinaus vermittelt der VOD qualifiziert osteopathisch behandelnde Therapeuten.

Website besuchen >> https://www.osteopathie.de/

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Analyselabor für Schwermetalle und organische Halogene

Speziallabor für die Analyse von Schwermetallen mit 30 jähriger Laborerfahrung. Das Spektrum der Untersuchung reicht von Lebensmitteln, über Textilien und Wasserproben bis hin zu Produkten des täglichen Bedarfs. Für Privatpersonen gibt es Untersuchungen von Schwermetallen im Trinkwasser.


Website besuchen >> http://indikator-labor.de/

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Körperpflege

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Antibeschlagsprays für Brillen - Verbraucherzentrale warnt vor giftigen Inhaltsstoffen

Antibeschlagmittel gibt es als Spray, Gel, Schaum oder Tuch, sie sollen das Beschlagen von Brillengläsern verhindern. Viele Produkte enthalten bedenkliche Inhaltsstoffe wie Per- und Polyfluoralkyl-Substanzen (PFAS), teilweise erkennbar an Endungen wie "-fluor" oder "-fluoro" bei den Inhaltsangaben. Auch mit Hausmitteln wie Seife und Spülmittel lässt sich ein Beschlagen verhindern.

Website >> https://www.oekotest.de/...Antibeschlagsprays-fuer-Brillen...giftigen-Inhaltsstoffen... (gek.)

Brillen-Pflege - so reinigst du deine Brille richtig

Brille unter fließendes lauwarmes Wasser halten und gröbsten Schmutz entfernen. Etwas Spülmittel mit Fingern sanft auf Brillengläsern verreiben, danach unter fließendem lauwarmen Wasser abspülen. Dann Brille mit Mikrofasertuch beidseitig bedecken und sanft in kreisender Bewegung abwischen. Optiker-Tipp: Zusätzlicher Lotuseffekt fürs Brillenglas erspart Reinigungsaufwand.

Website besuchen >> https://www.misterspex.de/brillen-ratgeber/brillen-richtig-reinigen

Vermeide folgende Dinge bei der Brillenreinigung:

Kleidung, Taschentücher, Küchenpapier, Handtücher schaden der Brille (Schmirgeleffekt).
Fensterglasreiniger, aggressive Reinigungsmittel usw. schaden Gläserbeschichtung und Fassung.
Hautpflegendes Spülmittel enthält meist rückfettenden Balsam und hinterlässt Schlieren.
Keinen Alkohol verwenden, meist in feuchten Brillenputztüchern, kann Kunststoffgläser schädigen.
Nicht in der Wasch- und Spülmaschine reinigen. (Diese Hinweise sind auch von Mister Spex)

Weitere Hinweise: Spezielle Brillenpflegemittel gibt es beim Optiker. Bei starken Verschmutzungen: Alle 4-6 Monate beim Optiker die Brille mit Ultraschallgerät reinigen lassen, meistens kostenlos möglich. Es gibt auch Ultraschallreiniger für zu Hause.

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5 Tipps, die wirksam gegen Augenringe helfen

Gurke (in Bio-Qualität, mit Schale, wertvolle Inhaltstoffe) in dünne Scheiben schneiden, 15 Minuten auf gereinigte und geschlossene Augenlider legen. Dickere rohe Kartoffelscheibe (entzündungshemmend, hautberuhigend, bleichend), Halbmond schneiden und 15 Minuten unter die Augen legen. 2 Teebeutel schwarzer Tee kurz in kaltem Wasser einweichen, leicht ausdrücken u. auf geschlossene Augenlider.

Website >> https://www.oekotest.de/...5-Tipps-die-wirksam-gegen-Augenringe-helfen... (gekürzt)

Die Klassiker gegen Augenringe: Schlaf, Bewegung und ausgewogene Ernährung.

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Welche Sonnenbrille schützt richtig?

Wie Sonnenstrahlen dem Auge schaden. Hohe UV-Belastung am Wasser. Filter: "UV400" oder "100 Prozent UV-Schutz" wichtig. Ältere Sonnenbrillen bieten oft keinen Schutz. Form: Sonnenbrille sollte Augen abdecken. Tönung bedeutet nicht UV-Schutz. Qualität der Gläser vor dem Kauf testen. Auch Kinder sollten eine Sonnenbrille tragen.

Website besuchen >> https://www.ndr.de/...Welche-Sonnenbrille-schuetzt-richtig... (gekürzt)

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Gesichtspflege - 5 Fehler, die Sie vermeiden sollten

Nicht blind auf Marken vertrauen (53 Gesichtscremes getestet, 11 Markenprodukte durchgefallen), keinen Anti-Aging-Versprechen glauben (Kein Hersteller konnte beworbenen Anti-Falten-Aussagen durch Studien ausreichend belegen), nicht die falsche Creme verwenden, Haut nicht überpflegen und keine unnötigen Produkte verwenden. Männliche Haut ist oft fettiger und braucht eine andere Pflege.

Website besuchen >> https://www.oekotest.de/...Gesichtspflege-5-Fehler...vermeiden... (gekürzt)

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Vorsicht bei Produkten für hellere Zähne

Zahnpasta mit Aktivkohle (im Internet beworben) kann durch Scheuerwirkung für Zähne gefährlich sein. Bleichmittel für Zuhause entweder zu schwach oder (übers Internet) zu stark, können das Zahnfleisch schädigen. Kariöse Defekte und Risse in Füllungen lässt Bleichgel in den Zahn und kann ihn dauerhaft schädigen. Zähne besser in Zahnarztpraxis aufhellen lassen, dauert 2 Stunden und kostet ca. 400 €.

Website besuchen >> https://www1.wdr.de/...bleaching-weisse-zaehne... (Webadresse gekürzt)

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Farb­schutz-Shampoos - die Meisten sind mangelhaft

Kein geprüftes Farb­schutz-Shampoo kann die Farbe des kolorierten Haars für Wochen erhalten. Sie können genauso gut andere Shampoos verwenden. Wasser und Sonne meiden. Haare selten waschen, evtl. ab und zu ein Trockens­hampoo verwenden. Im Sommer einen Hut gegen Ausbleichen aufsetzen. Graue Haar­ansätze mit Kaschier-Spray einige Tage über­decken.

Website besuchen >> https://www.test.de/Farbschutz-Shampoos-im-Test-4348512-0/

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ÖKO-TEST - unabhängige Tests seit über 30 Jahren

Es gibt viele Testberichte, News und Ratgeber rund um Wohnen, Ernährung, Familie, Gesundheit, Kosmetik, Finanzen und Technik. In mehr als 30 Jahren wurden rund 100.000 Produkte und Dienstleistungen untersucht. Neben der Website gibt es auch eine Zeitschrift im Abo oder am Kiosk.


Website besuchen >> https://www.oekotest.de/

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Stuttgarter Seifenmanufaktur - Pflanzenölseifen von Hand gegossen

Die kleine Seifenwerkstatt in Stuttgart stellt auf traditionelle Art exklusive, handgesiedete Seifen und Badeprodukte aus rein pflanzlichen Ölen her, frei von synthetischen Tensiden, Weichmachern und Konservierungsstoffen. Die Seifen werden in kleinen Auflagen von Hand gefertigt, jedes Stück ein Unikat.

Website besuchen >> https://shop.stuttgarter-seife.de/

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Olionatura - Naturkosmetik selber machen

Natur-Kosmetik selber machen: Olionatura hilft Ihnen bei der Herstellung Ihrer individuellen, hautphysiologisch sinnvollen, pflegenden Natur-Kosmetik. Sie finden ein Rohstoff-Lexikon, Online-Rechner, Rührkurse und viele Kosmetikrezepte.


Website besuchen >> https://www.olionatura.de/

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Waschen und Reinigen

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Abzocke bei der Teppichreinigung

Flyer unseriöser Teppichreinigungs-Unternehmen immer wieder im Umlauf. Verbraucher zahlen häufig mehrere tausend Euro für minderwertige Arbeit. Wer seinen Teppich reinigen lassen möchte, sollte vorher mehrere Angebote einholen und vergleichen. Bei Verträgen, die an der Haustür abgeschlossen werden, gilt das 14-tägige Widerrufsrecht.

Website besuchen >> https://www.verbraucherzentrale-bawue.de/teppichreinigung

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Frühjahrsputz - Achtung Mäusekot - schützen Sie sich vor dem Hantavirus!

Betroffene Räume vorher gut durchlüften. Overall, Einmalhandschuhe, Gummistiefel und Mundschutz verwenden. Verschmutzte Flächen anfeuchten, um keinen Staub aufzuwirbeln. Gefundene tote Mäuse oder Mäusekot mit Desinfektionsmittel besprühen, in Plastiktüte geben und gut verschlossen in den Hausmüll. Betroffene Flächen hinterher mit Alkohol oder anderen Desinfektionsmitteln reinigen.

Website >> https://www.br.de/...achtung-maeusekot-schuetzen-sie-sich-vor-dem-hantavirus... (gek.)

Frühjahrsputz - Checkliste und Tipps fürs effiziente Saubermachen

Arbeiten Sie stets von oben nach unten, damit Dreck nicht auf gereinigte Flächen fällt, also Decke, Möbel und zum Schluss den Boden, und vom Ende des Raums zur Tür. Zuerst Zimmer, die wenig benutzt werden, z.B. Gästezimmer, Büro, Schlafzimmer, dann häufig genutzte Räume wie Küche und Wohnzimmer, verhindert dass Sie Schmutz in bereits geputzte Zimmer tragen. Flur und Bad kommen zuletzt. Für verschiedene Räume eigene Putzlappen benutzen, vor allem für Küche und Badezimmer, separater Lappen für Toilette. Putzlappen nach Verwendung in Kochwäsche geben, können dann beim nächsten Mal wie gewohnt verwendet werden.

>> https://www.oekotest.de/bauen-wohnen/Fruehjahrsputz-Checkliste-und-Tipps-fuers-effiziente-Saubermachen_11765_1.html

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Pilze und Bakterien - Keimschleuder Waschmaschine

Nach der Wäsche offenlassen, Maschine gut austrocknen lassen. Türdichtung trockenwischen. Innen regelmäßig reinigen, zumindest Glas und Dichtungen der Tür, verdünnte Zitronensäure empfohlen. Flusensieb nicht vergessen. Waschmittelreste entfernen, Schublade ausbauen, mit kleiner Bürste und etwas Zitronensäure reinigen. Keinen Weichspüler (z.T. Schlachtabfälle). Waschmittel richtig dosieren.

Website besuchen >> https://www.swrfernsehen.de/marktcheck/waschmaschinen-hygiene-100.html

Bei schwarzem Schimmel die Lade zusätzlich mit hochprozentigem Alkohol oder Spiritus auswischen, auch Kammer reinigen. Hygienespüler umweltschädlich, nur wenn Waschmaschine stinkt. Waschgang mit echten 60 Grad (kein 60-Grad-Eco-Programm) einmal im Monat mit bleichehaltigem Vollwaschmittel in Pulverform.

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Desinfektionsmittel - das sollten Verbraucher beachten

Desinfektionsmittel im Alltag sparsam einsetzen. Flüssige Desinfektionsmittel zur alltäglichen Anwendung (Hände 30-60 Sek. einreiben). Gele lassen sich gut einmassieren. Desinfektionstücher können schnell austrocken. Keine Sprüh-Desinfektionsmittel (Experten raten ab, Dosierung schwierig, nicht einatmen!). Alkoholgehalt beachten (min. 60% Ethanol). Vorsicht b. empfindlicher Haut / Allergie.

Website besuchen >> https://www.ndr.de/...Desinfektionsmittel-Das-sollten-Verbraucher-beachten...

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Hygiene - so schädlich können Desinfektionsmittel sein

Desinfektionsmittel greifen die Haut an. Vorsicht auch bei Putz- und Waschmitteln. Was ist mit der Umwelt? Fazit: Desinfektionsmittel sind unverzichtbar, wenn es keimfrei zugehen muss, etwa im Krankenhaus oder man mit ansteckend kranken Menschen zusammen wohnt. Ansonsten reichen Wasser, Seife und normale Putzmittel völlig aus.

Website besuchen >> https://www.swr.de/wissen/desinfektionsmittel-und-ihre-folgen-100.html

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Schädlinge im Haus - das große Krabbeln

Viele greifen zur chemischen Keule, doch Insektensprays, Elektroverdampfer, Mottenpapier u.ä. Mittel enthalten oft giftige Substanzen, die sich auf Möbeln, Tapeten, Lebensmitteln ablagern. Mottenpapier und Köderdosen gasen Nervengifte aus und verpesten monatelang die Luft. Für Kinder und Haustiere riskant. Gesünder ist es Plagegeistern mit List und Tücke zu bekämpfen. Auch als PDF zum Drucken.

Website besuchen >> https://www.test.de/Schaedlinge-im-Haus-Das-grosse-Krabbeln-4097218-0/

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Der Fleck muss weg

Bei Blütenstaub kein Wasser. Flecken von Obst, Gemüse, Kaffee, Tee oder Kosmetika. Deo-Flecken mit Zitronensäurelösung und Blut-Flecken mit kaltem Wasser. Kleber-Flecken je nach Art. Spiritus löst Harz-Flecken. Fett-Flecken mit Color- oder Vollwaschmittel und Kerzenwachs durch Kälte entfernen.  Sonnenmilch schnell mit Flüssigwaschmittel herauswaschen. Heikel: Sonnencreme auf dem Auto.

Website besuchen >> https://www.ndr.de/...Flecken-mit-Hausmitteln-entfernen... (gekürzt)

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Haushalt - Hygiene und Ordnung im Vorratsschrank

Lebensmittel i.d. Regel dunkel, trocken und bei geeigneten Temperaturen lagern. Vorratsschrank 1x im Monat ausräumen, mit Allzweckreiniger-Lösung auswischen und gut nachtrocknen. Schranktüren zum Austrocknen offen lassen. Lebensmittel auf Mindesthaltbarkeit und Schädlingsbefall prüfen, nach Datum einsortieren und nach Gruppen zusammenstellen, häufig verwendete Sachen nach vorne.

Website besuchen >> https://www.swr.de/...hygiene-und-ordnung-im-vorratsschrank... (gekürzt)

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Streifenfrei sauber - Fensterputzen, gewusst wie

Gummihandschuhe, weicher Handfeger mit Schaufel, evtl. Staubsauger für Falze, Eimer, Spülmittel (ggf. Spiritus), weicher u. kratzfreier Schwamm o. Einwascher, Abzieher mit Gummilippe, fusselfreies Baumwolltuch u. Mikrofasertuch. Falls Leiter erforderlich, von 2. Person sichern. Nicht aus Fenster lehnen. Wasser max. handwarm. Fenster nicht bei großer Hitze / direkter Sonneneinstrahlung reinigen.

Website besuchen >> https://www.swr.de/...streifenfrei-sauber-fensterputzen-gewusst-wie... (gekürzt)

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Gut zu wissen - Wäsche richtig waschen

Es genügen 3 Waschmittel: Voll- / Universalwaschmittel in Pulverform für weiße Wäsche, flüssiges Colorwaschmittel für Buntes und dunkle Wäsche sowie Fein- bzw. Wollwaschmittel für Wolle und Feinwäsche. Vorsicht bei XXL Packungen - oft unnütze Füllmittel. Dosierung nach Waschmitteltabelle auf Verpackung, Wasserhärte bei Stadtwerken. Verschmutzungsgrad, im Zweifel niedriger dosieren.

Website besuchen >> https://www.swr.de/...waesche-richtig-waschen... (gekürzt)

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Frühjahrsputz - ran an die Gardinen

Waschen 2x im Jahr. Alle 3 Monate bei Rauchern, häufiger Kerzennutzung, Drucker und PCs oder an vielbefahrenen Straßen. Gardinenwaschmittel bei stark verschmutzten, vergrauten Stores. Für Woll- und Seidenstoffe spezielle Waschmittel. Nicht in Trockner - Gardinen feucht aufhängen und glatt streichen - Trittleiter verwenden. Gardinenwäsche sorgfältig planen und währenddessen Fenster putzen.

Website besuchen >> https://www.swr.de/...fruehjahrsputz-ran-an-die-gardinen... (gekürzt)

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Ohne Weichspüler - so werden Frottee-Handtücher wieder flauschig weich

Keinen Weichspüler verwenden, er macht Frottee-Fasern weniger saugfähig und kratziger. Waschmittel richtig dosieren, zu hoch dosiert verkleben die Faserschlingen. Frottee-Tücher separat waschen. Vor dem Aufhängen gut ausschütteln und in Form ziehen. Leichter Luftzug beschleunigt die Trocknung und macht die Tücher weicher. Auch im Wäschetrockner werden Frottee-Tücher flauschig weich.

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Keime in der Waschmaschine - für Gesunde keine Gefahr

Für gesunde Menschen mit intaktem Immunsystem keine Gefahr durch resistente Erreger. Risiko für abwehrgeschwächte Menschen, bei chronischen Wunden, Dauerkathetern, eiternden Verletzungen und bei Neugeborenen. Um Keime zu töten sind min. 60 Grad erforderlich, Eco-Programme erreichen diese Temperatur nicht. Bakterien-Killer sind: Hohe Waschtemperaturen, Wäschetrockner und Bügeleisen.

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Pflegesymbole bei Textilien - was bedeuten sie?

Das Pflegeetikett enthält Angaben zur Behandlung und Pflege von Textilien, es wendet sich an Verbraucher, Textilreiniger, Wäschereien u.a. Auf dem Pflegeetikett finden sich Angaben zum Waschen, Bleichen, Trocknen, Bügeln und zur professionellen Textilpflege. Es gibt die Angaben auch in Kurzform als PDF zum Downloaden und Ausdrucken auf einem Blatt Papier.

Website besuchen >> https://ginetex.de/pflegekennzeichnung/pflegesymbole/

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Umweltbewusst reinigen - diese vier Putzmittel ersetzen die Chemie-Keule

Die Chemie von Spezialreingern schadet oft der Umwelt und die Anwendung ist nicht risikolos. Nur bei ansteckenden Erkrankungen Desinfektionsmittel - evtl. Arzt fragen. Haushaltsreiniger für Desinfektion ungeeignet. Bürsten, Mikrofasertücher oder Edelstahlschwämme zur Schmutzentfernung. Rat: Neutrale Allzweckreiniger , Scheuerpulver / Kratzschwamm, Essigreiniger oder Zitronensäure u. Handspülmittel.

Und wer es noch ökologischer will ...

Chemie beim Großputz muss nicht sein - mit diesen drei Putzmitteln bleibt der Haushalt sauber

Statt chemischen Reinigungsmitteln, einfach Bio wählen:
Essig, Zitrone und Kernseife reichen. Dann bekommt man das Haus von oben bis unten sauber und rein.

>> https://www.swrfernsehen.de/...Drei-Hausmittel-fuers-Grossreinemachen-Oeko-Putzmittel-richtig-anwenden... (gekürzt)

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